escoltar acompanyar créixer
Teràpia individual
(75€/ sessió)
Millora de la comunicació · Resolució de conflictes · Projectes en comú
(60 € / sessió)
Per a adults, adolescents i infants.
Ansietat · Autoestima · Dol · Addiccions · Trauma · Gestió emocional
Teràpia
de parella
Teràpia
grupal i tallers
(75€/ sessió)
Millora de la comunicació · Resolució de conflictes · Projectes en comú
Àrees d’intervenció
Trauma
Dol
Violència sexual
Prevenció del suïcidi
Autoestima i gestió emocional
Dependència emocional Educació sexual en infancia
Creixement personal
Funcionament de les teràpies
A la meva consulta trobaràs un espai segur, acollidor i adaptat a les teves necessitats. Com a psicòloga general sanitària, estic formada per avaluar, diagnosticar i tractar diferents dificultats emocionals i de salut mental, com ara ansietat, estrès, depressió, processos de dol, fòbies, i crisis vitals. La meva tasca consisteix a acompanyar-te amb empatia i professionalitat, respectant el teu ritme i els teus valors.
El meu enfocament terapèutic és integrador: combino diverses tècniques per oferir un tractament personalitzat i eficaç, adaptant-me a les necessitats de cada persona.
Un espai de confiança, on t’acompanyo a comprendre el teu malestar, a gestionar-lo i a créixer personalment. Treballem junts des d’una mirada propera, amb empatia i professionalitat, perquè cada persona és única i mereix un tracte personalitzat.
-
Un espai on treballarem junts per comprendre què et passa, gestionar el malestar i potenciar els teus recursos personals. T’escoltaré de manera activa i respectuosa, creant un entorn de confiança.
-
En situacions de crisi (accidents, pèrdues sobtades, desastres naturals), ofereixo suport psicològic immediat per reduir l’estrès agut i prevenir problemes emocionals a llarg termini.
-
Actualment estic ampliant la meva formació amb un màster en teràpies de tercera generació, que integren noves eines per a una intervenció més completa. Et detallo algunes de les tècniques que aplico:
Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT)
L’ACT t’ajuda a viure més connectat amb el present, acceptant els pensaments i emocions difícils sense que controlin la teva vida. Treballem per identificar els teus valors personals i comprometre’t amb accions que et portin a una vida més plena i significativa.Teràpia Dialèctica Conductual (DBT)
La DBT és molt útil per a persones que experimenten emocions intenses i difícils de gestionar. Combina tècniques de mindfulness (atenció plena), regulació emocional, tolerància al malestar i millora de les habilitats interpersonals.EMDR (Desensibilització i Reprocessament per Moviments Oculars)
L’EMDR és una teràpia especialment indicada per a situacions traumàtiques o records dolorosos que generen malestar emocional. Mitjançant l’estimulació bilateral (moviments oculars, taps auditius o tàctils), ajudem el cervell a processar aquests records de manera més adaptativa i reduir-ne l’impacte emocional.